ASWAJADEWATA.COM |
Oleh: Muhammad Al Fatih
Tentu refleksi disini bukan berarti pijat refleksi. Refleksi sendiri menurut KBBI tahun 2012-2019, refleksi memiliki beberapa pengertian (1) Gerakan,pantulan di luar kemauan (kesadaran) sebagai jawaban suatu hal atau kegiatan yang datang dari luar; (2) Gerakan otot (bagian badan) yang terjadi karena suatu hal dari luar dan diluar kemauan atau kesadaran atau bias kita sebut Refleks; (3) Cerminan gambaran.
Dalam ilmu fisika, refleksi adalah perubahan arah rambat cahaya ke arah medium asal setelah menyentuh permukaan dua medium (memantul).
Refleksi sendiri banyak digunakan dalam berbagai hal seperti refleksi diri, refleksi pembelajaran dll. Kata refleksi dalam KBBI adalah kata homonym yang memiliki pelafalan sama, tetapi arti yang bisa berbeda. Refleksi dapat menjadi kata kiasan atau bukan kata arti sebenarnya.
Refleksi dalam Bahasa inggris adalah reflection. Menurut kamus Cambridge, reflection artinya gambaran suatu cermin atau permukaan reflek.
Dari beberapa penjelasan diatas refleksi dapat kita artikan sebagai cerminan atau gambaran yang akan kita kembangkan mengenai apa yang dimaksud dan bagaimana menyikapi refleksi akhir tahun.
Refleksi akhir tahun dapat kita representasikan sebagai refleksi diri. Refleksi diri adalah sebuah Tindakan untuk menilai dan mengkaji diri sendiri, berdasarkan kebiasaan, dan perilaku yang selama ini kita lakukan. Secara spesifik, refleksi diri dapat dilakukan untuk menilai aktivitas sehari-hari.
Selain itu, refleksi akhir tahun juga dapat diartikan bagian dari proses introspeksi diri, dengan jalan melihat kembali dan merenungkan berbagai hal yang telah terjadi di dalam setahun ini. Manfaat refleksi diri ini untuk memahami kelebihan dan kekurangan diri.
Refleksi diri bisa membantu untuk mengetahui pengembangan diri dalam pekerjaan hingga sosial. Refleksi diri juga membantu seseorang untuk mendapatkan sudut pandang optimis di masa yang akan datang.
Refleksi diri penting dan sangat membantu seseorang dalam Menyusun sebuah perencanaan yang efektif. Refleksi berarti berpikir evaluatif terhadap hasil suatu pekerjaan. Refleksi dan evaluasi adalah satu kesatuan dimana evaluasi dapat kita ibaratkan sebagai sebuah senjata untuk melakukan refleksi.
Berbicara tentang evaluasi sendiri memiliki arti sebuah rangkaian sistematis tentang proses perencanaan melalui pengumpulan, penggambaran, dan menyajikan informasi tentang pencapaian tujuan suatu program untuk menentukan keputusan. Perlu kita ketahui evaluasi perlu dilakukan dalam beberapa proses. Evaluasi penting dilakukan mulai dari tahap perencanaan, pelaksanaan, dan hasil. Jadi evaluasi tidak hanya dilakukan untuk mengkritisi hasil dari apa yang sudah kita lakukan, melainkan perlu dilakukan dalam semua tahapan untuk hasil maksimal dan menentukan rencana yang lebih baik kedepannya.
Kembali lagi pada topik Refleksi Akhir Tahun tentang bagaimana kita dapat menyikapi refleksi akhir tahun melalui beberapa cara yaitu : ANDIR (Analisis Diri),
salah satu cara menerapkan refleksi diri sendiri dalam kehidupan dapat dengan mempersiapkan beberapa pertanyaan penting yang mencerminkan diri sendiri contohnya adalah :
• Apa kekurangan diri sendiri ?
• Apa kelebihan diri sendiri ?
• Apa penyesalan terbesar ?
• Bagaimana kita bisa menjadi lebih baik ?
• Apa cara yang paling disukai untuk menjalani hari ?
• Apa yang dari masa lalu ingin dirubah saat ini ?
Andir atau analisis diri ini sangat berguna dalam sebuah pekerjaan semakin seseorang mengenal terhadap diri sendiri maka kesempatan untuk berkembang akan lebih besar.
Evaluasi melalui pertanyaan yang sudah dibuat
Jika sudah mempersiapkan beberapa pertanyaan, saatnya untuk melakukan refleksi diri dengan metode yang tepat. Seperti melakukan meditasi, refreshing atau healing. Disaat seperti itu, jawablah pertanyaan-pertanyaan yang sudah dipersiapkan dengan jujur.
Waktu yang pasti untuk refleksi diri
Refleksi diri perlu dilakukan secara teratur. Tidak harus lama, 10 menit pun cukup namun konsisten dengan begitu seseorang akan mengenali diri sendiri, dan perlu diingat merefleksi diri bukan berarti menyalahkan diri sendiri.
Menulis
Menulis menjadi salah satu metode untuk refleksi diri. Metode ini menggabungkan aktifitas menulis dan merilis segala emosi yang ada dipikiran anda melalui tulisan.
Ada suatu kutipan perumpamaan untuk refleksi diri sendiri “Jika kita berumur 20 tahun setidaknya kita telah memiliki 7.300 hari, maka sudah sebanyak 7.300 kita memiliki matahari terbit. Beberapa matahari terbit kita saksikan dengan takjub, namun berapa banyak yang kita lewati begitu saja. Nah, mau kita menyaksikannya atau tidak matahari selalu terbit. Mau kita menyadari atau tidak, matahari tetap terbit. 7.300 kali sepanjang hidup kita.”
Perumpamaan diatas dapat menjadi motivasi untuk tidak menyalahkan segala yang telah terjadi namun harus kita sikapi dengan bagaimana meng evaluasi untuk lebih baik kedepannya.
Demikian mengenai apa yang dimaksud dan bagaimana menyikapi refleksi akhir tahun, akhir kata penulis semoga tahun 2023 dapat menjadi tahun kebangkitan kita semua bangkit dari kemalasan, bangkit dari ketidak tahuan, bangkit dari kelemahan dan bangkit dari segala kondisi yang terpuruk menuju kondisi yang jaya. Jangan berhenti belajar, berjuang dan bertaqwa. Jangan berhenti berdzikir, berfikir, dan beramal sholeh.